صحة

أثناء الصوم.. إليك هذه النصائح للتخلص من الصداع

يعد الصداع من أهم المشكلات التي يمكن أن تواجه الصائم قبل الإفطار وأحيانا بعده، لذلك إليك أهم النصائح لتجنب الصداع في يوم الصيام.

بينها احتساب الكالوري.. عوامل تؤثر في سرعة خسارة الوزن

وضع هدف كبير متعلّق بخسارة الوزن أمر جيّد. لكن من المهمّ التمسّك بالواقعية لأنه لا يمكن التحرّر من 10 كيلوغرامات خلال أسبوع واحد أو حتى 5 أسابيع!

12 نصيحة للحفاظ على صحتك طوال شهر رمضان

يواجه الجسم خلال شهر رمضان تغييرات مفاجئة في النظام الغذائي وعادات تناول الطعام والشراب، ويتسبب ذلك في بعض الأحيان بمشاكل صحية غير مرغوبة، لذلك لا بد من اتباع بعض النصائح والإرشادات الصحية خلال هذا

أهمية السحور في شهر رمضان المبارك

تعتبر وجبة السحور من الوجبات الرئيسة في شهر رمضان المبارك لأنها تعين المرء على تحمل مشاق الصيام فتقويه وتنشطه... ولهذه الوجبة فوائد صحية تعود على الإنسان الصائم بالنفع منها:

لماذا خفّضت شركة "نستله" مستويات السكر والملح في منتجاتها؟

أعلنت شركة "نستله" السويسرية أنها ستخفض بشكل أكبر كميات السكر والملح والدهون المشبعة في منتجاتها بهدف تحسين صورة الأطعمة المعلبة في أعين المستهلكين المهتمين بصحتهم.

لماذا نختار الوجبة نفسها يوميا؟

يبدأ الكثير من الناس صباحهم بوجبة الإفطار نفسها يوميا قبل تناول الطعام نفسه وقت الغداء، ولكن عندما يتعلق الأمر بالعشاء فإنهم يحجزون أفضل مطعم أو يتناولون الوجبة الألذ بالنسبة لهم.

كيف تحافظين على جسم جميل بعد نجاح الرجيم؟

إذا كنت تحتاجين إلى خسارة بعض الوزن الزائد، وإستطعت ذلك من خلال إتباع رجيم غذائي صحي، يجب عليك المحافظة على جسمك الجديد لتجنب العودة إلى العادات الغذائية السيئة وغير الصحية القديمة.

إذا كنت ترغب في خفض وزنك... إياك أكل هذه الأطعمة ال 10

إذا كنت ترغب في خفض وزنك و تجد صعوبة في ذلك، فما عليك إلا تجاهل بعض الأغذية من أجل بلوغ الهدف المنشود، وتشمل هذه الاغذية:

Pages

Back to Top
صحة | Private Magazine
The website encountered an unexpected error. Please try again later.